農場について

人体のグリーンピースには何が便利ですか?

豆類はグループBのビタミンの含有量のために体に信じられないほど有益です。 このような製品を定期的に摂取すると、脳機能が向上します。 大人と子供の間で特に人気があるのは、若いエンドウ豆の鞘です。このレビューでは、マメ科植物の利点とそれが人間の健康にどれだけの損害を与えることができるかについて話します。

グリーンピースの説明と特性

エンドウ豆は古代で栽培されていた、南西アジアは文化の発祥の地と考えられています。植物はマメ科の家族によって団結した草本の属に属します。 茎は真っ直ぐで巻き毛で、高さ2.5 mに達することがあります。 葉はわずかに羽状になり、その末端には髭が形成され、茎の​​長さが増すにつれて他の植物または柵にしがみつく。

ポッドの緑の若いエンドウ豆

開花期の間、茎/宿泊施設タイプの茂みは特徴的な花冠を持つ白または紫の蛾のような花で覆われています。 播種後30〜55日で開花します。 果実の形成のためには、不利な天候では花序を助けるために茎が周期的に振られることを除いて、昆虫受粉は必要ではない。

果物は4-10個の豆(さや)に入れられます。彼らはブランドに応じて、さまざまな形、色、サイズがあります。肌の色は花の色調に対応しています。

エンドウ豆は耐寒性野菜作物に属します。特にこれらの品質は滑らかな表面を持つ丸い種子を持つ品種に現れます。出芽した苗条のみが−6℃の温度に耐えることができ、それは早春に播種し始める機会を与える。

エンドウ豆はなぜ高等植物に属するのですか?器官(根、苗条、茎、葉など)、組織、2つの連続した生命相(配偶体および胞子体)の存在による高等種子植物に属する。

植物根系

エンドウの根系は土壌の深部まで浸透する

コアピータイプの根は弱い枝を持っていますが、それは地面の奥深くまで浸透しています(約1 m)。根に結節細菌が定着し、植物に窒素を供給します。 微生物がなければ、マメ科植物は有益な物質を消化することができず、その結果として、窒素欠乏が観察される。 根棒が深く浸透すると、土壌からさまざまな栄養素、特にリンなどの難溶性物質が抽出されます。

エンドウ豆は窒素で土を豊かにするので、それは多くの場合、マメ科植物の後に他の人気のある野菜を植えることをお勧めします。

それはどのようにそしてどこで成長しますか?

それは温帯緯度の植物です、それは長い一日によく反応します。マメ科植物を栽培する場所は?種子は明るい場所にある必要があります。 陰影のある場所では発達が乏しく、時々死にます。水位の高い土壌でベッドを整理することもお勧めできません。

植える前にエンドウ豆を浸す

植物は種なしで栽培され、種子は成長を刺激するために播種する前に播種されています。仕事は4月中旬または終わりに始まります、若い芽への夜の霜はひどくありません。 着陸計画: 5-6 cm - 一列の植物の間で、15-20 cmの間隔で列が形成されている。

組成とカロリー

エンドウ豆は、ビタミンや微量元素が豊富に含まれているため、医薬品や食事に含まれています。 それは貴重な物質で体を豊かにします:

  • カロチン
  • グループB、C、PPのビタミン。
  • カリウム。
  • マンガン
  • りん;
  • 鉄。
エンドウ豆はビタミンの貯蔵庫です。

豆の果実はユニークなアミノ酸 - リジンを含んでいます。

エンドウ豆の果実は栄養価が高く、 牛肉と同じくらいそれらの中のタンパク質含有量は、体によってはるかに容易に吸収されます。

胎児の人体に対する利益と害

医者および栄養学者はエンドウ豆の主要な貴重な特性を導き出しました、そしてそれは体に良い効果をもたらします。

  1. グリーンフルーツ ふくれに対応 腎臓の違反の背景に発生します。
  2. 若いエンドウ豆の使用は貢献する 低コレステロール これは心血管系に良い効果をもたらします。
  3. おすすめ商品 がん予防.
  4. に対応 余分な水分の排出 体から。
  5. トルコの等級ナットは処置で示されています 視力の治療に.
  6. 貧血の影響を排除 ヨウ素含有量による。
  7. 便秘のために 栄養士は、メニューにエンドウ豆を含めることをお勧めします。
  8. それは完璧な成分です。 肌のためにマスク。それはそれをよくきれいにし、有用な微量元素で栄養を与え、ふくらみを取り除き、若返らせる。
胸焼けのための人気のレシピの中でいくつかのエンドウ豆を使用してオプションの注目に値する。

男性用

たんぱく質が豊富なので、食事に含まれています 筋肉を構築するためのスポーツ栄養の成分として。ボディビルダーや定期的にフィットネスクラブに参加する人はこの商品に直接慣れています。エンドウ豆の料理は栄養価があり、それらは十分にいっぱいになることができます。タンパク質物質は筋肉に余分な緊張を与えます、そして、持久力の増加のために筋力運動はより簡単になります。

女性向け

食品中のエンドウ豆を食べることは、潜在的な皮膚病を防ぎ、そして多くの皮膚科学的問題を取り除くでしょう。

この組成物は多くの栄養素を含んでいますが、特に価値のある女性にとっては葉酸です。彼女 女性の臓器の働きを正常化 妊娠と出産 - 最も重要な期間に直接関与しています。さらに、酸は細胞や組織の老化を遅らせるため、美容分野で一般的な成分と考えられています。

子供のために

多くの場合、母親は子供の食欲不振の問題に直面しています。問題を解決することはエンドウ豆を助けるでしょう、 それは空腹感を目覚めさせ、有用なビタミンとミネラルで成長している体に栄養を与えます。 強さとエネルギーを与えます。この便利な成分を使ってお子様用の朝食を準備するのに良い選択です。

使用のための禁忌

次の病気にかかっている人には、摂取を制限するか、あるいはエンドウ豆を放棄することをお勧めします。

  • 腎炎(急性)。
  • 痛風
  • 胆嚢炎
  • 血液循環に違反して
  • 消化管の炎症。
緑色の缶詰の新鮮なエンドウ豆は、最大200グラムまで摂取できます。 1日あたり

アレルギー患者はまず医師に相談するべきです エンドウ豆から皿を食べることの可能性の主題について。多くの場合、この製品に対する体の否定的な反応の場合があります、症状は消化不良から始まり、その後温度が上昇します。 合併症の中で: Quincke汗、アナフィラキシーショック。結果の深刻さは甘いエンドウ豆を食べるアレルギーの欲求を正当化しません。

消費される豆の数は正規化されなければなりません、さもなければ消化器系の無秩序が起こるかもしれません。この規則は主に中高年の人々と子供たちに適用されます。

エンドウ豆のレシピ

美容業界は、さまざまな手順のためにエンドウ豆の有益な特性を使用しています。 マスク、ローションおよび他の手入れ用製品は製品から調製される。 この食材を食事皿に入れてください。ここにいくつかの効果的なレシピの例があります。

若返りマスク

エンドウ豆(大さじ2.5)すすいで乾かした後、コーヒーグラインダーで挽く。得られた粉末に、大さじ2杯の温水を加え、混合物を混ぜる。ナチュラルヨーグルト2杯のサプリメント。 顔とデコルテのアクションタイムは17-20分です。

ブラックドットマスク(10代や女の子に最適)

エンドウ豆のみじん切り(大さじ2〜3杯)を入れたボウルに、60〜80 mlの血清を加える。 十分に混合した後、組成物を皮膚に塗布し、20分間放置する。

甲状腺のスムージー

エンドウスムージー

調理プロセスは、ブレンダーですべての材料を粉砕することから成ります。スムージーをカクテルとして週に2〜3回使ってください。 成分は次のとおりです。

  • 緑豆の半分のガラス(缶詰にされていない)。
  • アボカド(1枚)。
  • にんじん(1個)。
  • キュウリ(中くらいの大きさの果物2つまたは大きな1つ)
  • セロリ(1茎)。
  • 100グラム。グリーン(バジル、パセリ、ディル、ミント)。
  • 天然ヨーグルト150ml

エンドウ豆は、間違いなく有用な製品です。 庭師は彼らのプロット上でそれを成長させることに劣らず喜びを感じます。植物は気取らないもので、ほとんどの場合所有者に寛大な収穫を与えます。